少精症患者日常饮食要点 少精症日常保健口诀

　　随着生活环境的改变，人体的机能也在渐渐发生变化。有些男性很不幸运的患上了少精症，而少精症也很常见，不再是罕见的疾病之一。少精症除了受到身体疾病的干扰之外，日常不好的生活习惯也会造成男性少精。那么，男性少精症如何通过食疗进行调补呢?下面一起看看文中介绍的少精患者食补调理要点吧。

　　少精症患者日常饮食要点之一就是要多补充元素锌。在男性的精液中，本身就带有很高浓度的锌元素，如果男性长期不摄入一定量的锌元素，将会造成精子不足和睾丸萎缩。所以，男性在日常的饮食习惯中，要养成补充锌元素的习惯，可以多吃贝类食物，如牡蛎、生蚝等。

　　少精症患者日常饮食要点之二就是患者要适量的补充蛋白质。男性精液的形成离不开蛋白质。因此，男性在饮食时，要注意瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，这些食物要做到均衡摄入体内。同时，男性需要增肌含有性激素的食物来提高性能力，如羊肾、猪肾等，对生精有好处。

　　维生素类的食物也是男性精子活动必不可少的原料之一。尤其是维生素E，它和生殖系统的关系较为密切，能够防止性器官老化，从而增强精子活力。因此，在饮食中，男性要注意多摄入富含维生素的食物，如谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类等。

　　男性少精症严重的话，将会影响生育。因此，要想保健好自己的身体，就要记住以下的口诀：除嗜好、勤运动、适劳逸、疗疾病、宁心神、洁外阴、慎药石、节欲念、和七情。以上的9点口诀对男性少精症状有很大的帮助，患者不妨多看一看。